Yin YOGA et Qi Gong

Vous avez mal au dos ? Mal aux cervicales ? vous avez les
épaules ou les trapèzes tendus ? Le nerf sciatique vous titille ?
Deux rendez-vous au premier étage de la MJC vous sont
proposés le samedi 4 janvier à partir à partir de 11h.
- Cinq créneaux de 20mn de 11h00 à 12h40 pour un massage.
Vous devrez vous inscrire sur une feuille qui se trouvera au
comptoir de la MJC à partir de 10h.  Vous apporterez une serviette s’il vous plait. Massages du dos, des trapèzes et des cervicales sont possibles.
- A 12h45, une séance « Ma santé et moi ! » : Avec des exercices
de respiration et des postures de Yin Yoga et de Qi Gong, nous chercherons à relâcher les tensions mentales et physiques en douceur (plus de détails dans l’article page x). Apportez vos tapis de sol et coussins si vous vous en avez.